今日の家ごはん&弁当 朝: マフィン(揚げ鶏&水菜)、フルーツヨーグルト、紅茶 昼(弁当): 揚げ鶏、鮭、卵焼き、かぼちゃ、スナップえんどう(自家栽培)、プチトマト 夜: こんにゃくステーキ、プルコギもやし炒め、モロヘイヤ豆腐、鶏団子(黒泉お惣菜)、キ…
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