ヘルシーおやつ20210531 - てくてく散歩と野菜づくり

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今日の家ごはん＆弁当

朝：

ブルーベリーマフィン(コストコ　冷凍解凍)、フルーツ入ヨーグルト、紅茶

昼(弁当)：

味付き豚カシラ(カレー味)、←の残りダレで炒めたピーマンとじゃがいも、ゆで卵、プチトマト

夜：

ブリ照り焼き、水菜(切っただけ)、キムチ、じゃがいもと玉ねぎとワカメの味噌汁、蕗味噌

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今日の仕事中おやつは、ヘルシーにナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツ)とデーツ。

ミニジャーに入れて、持ち歩いています。

悪玉コレステロールの数値が、とてつもなく高いのに、間食がやめられず、なんとなく身体に良さそうなものを選んでみています。

デーツは、友人に勧められて、コストコで購入。その干し柿のような甘味、ねっとりした食感にはまり、リピ買いしました。

なんと、おたふくソースの原料にも使われているらしいです。